Co je to kundaliní jóga

Kundaliní jóga je jóga čistého a jasného vědomí.


Původně tajná jóga pouze indických královských rodin nám byla předána Yogi Bhajanem. Mistr kundaliní jógy a maha tantrik i přes nesouhlas okolí přijel v roce 1968 do Ameriky a v roce 1969 začal tuto techniku předávat veřejnosti. Časem se kundaliní jóga rozšířila do Evropy, v Americe zůstává hlavní organizace a řízení KJ pro celý svět.

Kundaliní energie = kouzelná „hadí“ síla

Probuzená kundaliní energie je energie světla pozvolna čistící naši páteř a mysl.

Kundaliní energii máme všichni, ženy, muži i děti. U někoho je skrytá, spící, někdo si svoji tvořivou a sexuální energii začíná uvědomovat občas. S pravidelnou praxí kundaliní jógy se můžeme dostat do stavu, kdy je kundaliní energie naší každodenní pomocnicí a září z nás na dálku.

V technice kundaliní jógy se říká, že kundaliní energie je většinou spící v 1. čakře. Mluví se o hadovi stočeném na 3 a půl otočky v základně naší páteře. Také jsem četla o stočeném pramínku vlasů - lokně milence…

Kundaliní jóga = jóga vědomí

Říká se, že kundaliní jóga je jóga s nejrychlejšími účinky. Je to asi proto, že je prazákladem všech jóg. Když se dostane pod kůži a začneme s ní žít, opravdu funguje velmi rychle. Mám to vyzkoušené na sobě a pozoruji i návštěvnice a návštěvníky pravidelných lekcí, vidím veliké posuny i na účastnících seminářů a nejzřetelněji na účastnících pobytů s kundaliní jógou.

MEDITACE NA LÉČENÍ ROK 2020

Milí přátelé,

nabízím meditaci na léčení sebe, okolí i celého světa s mantrou Ra Ma Da Sa Sa Sej So Hang.

Satya Bandh

Pozice - příjemný sed, rovná páteř.

Ruce - předloktí rovnoběžně se zemí, lokty do stran, dlaně na středu těla otočené dolů, pravá asi o 20 cm nad levou.

Oči - otevřené na škvírku.

Dech - klidný hluboký nosem.

Mantra - Ra Ma Da Sa v duchu při nádechu, Sa Sej So Hang v duchu při výdechu.

Závěr - nádech a klid, výdech a klid celé 3x.

Čas - 11 - 31 minut.

Tato meditace nám dává zažít léčivou sílu, kterou máme ve svých rukou. Fyzicky i obrazně...

Těším se na zprávy od vás.

Sabina

 

 

Mantry

Mantry jsou slabiky, slova nebo věty často používané při meditacích. Recitujeme je nahlas nebo v duchu, někdy zpíváme... Bývají doprovázené zaměřením očí, mudrou neboli pozicí prstů, vizualizací...

Díky zvuku vyslovenému nebo vyslanému tvoříme energii, která má harmonizující účinek na mysl, tělo i duši a plně nás propojuje s naší duchovní cestou. Nacházíme svoji podstatu, svůj záměr, to, co máme tady na Zemi tvořit. A sny se mohou stávat skutečností a dějí se zázraky. A časem se dostáváme i do stavu, kdy jsme až za zvuky a přicházíme na chuť tichu hluboko uvnitř nás. A to už jsme velmi blízko blaženosti... :-)

SESTAVA A MEDITACE OD 20. 4. 2020 I AUDIO

Vzácní přátelé,

děkuji vám za reakce na 1. audio lekci kundaliní jógy. Mám velkou radost a své nadšení ráda šířím dál. Sestava Surya krija je skvělá na zachování slunce i uvnitř nás, na dobrou náladu i v dnešních dnech. K ní patří hluboká sebeléčebná meditace a na závěr nás čeká odpočinek s Koshi zvonkem elementu oheň. Užijte si, vypadá to, že se blíží čas na návrat do InSpirály a na společné sdílení kundaliní jógy. Těším se na vás velmi... Sabina

Audioprůvodce zde.

 

SURYA KRIJA

Komentář:

Tato krija dostala své jméno od slunce – surya. Když máme dostatek sluneční energie, není nám zima, jsme energičtí, expresivní a extrovertní, nadšení. Je to očistná energie, pomáhá trávení, udržuje váhu. Pomáhá mysli, aby byla jasná, analytická a zaměřená na činy. Cvičení stimuluje pozitivní pránickou sílu a kundaliní energii. Pravidelným cvičením této krije posílíte tělo a zvýšíte schopnost soustředit se na mnoho úkolů.

SESTAVA A MEDITACE OD 13. 4. 2020 I AUDIO

Milí přátelé,

s radostí vám nabízím další sestavu a meditaci. Tentokrát patří k sobě a relaxace je až na závěr.

Jsem nadšená, protože kromě psané formy poprvé přinášíme i audio nahrávku. Budu potěšena, když mi dáte vědět, jak vám tato forma vyhovuje, mám-li nahrávat další.

Odkaz tady: Audioprůvodce

Chybí mi společné setkávání, ale vnímám, že už se brzy do InSpirály vrátíme. Dám vědět podle okolností. Těším se na vás... Sabina

 

ZÁKLADNA PRO NEKONEČNO

Komentář:

Abychom dosáhli jemné éterické sféry, kde jsme přirozeně neomezení, musíme si nejprve položit pevné základy na zemi. Tato krija se zaměřuje na pánevní oblast, pokládá základy a následná meditace nás vyšle do sféry nekonečna. Pánevní oblast fyziologicky působí jako střed rovnováhy pro trup a jako nižší základy na zemi. Ženská pánev je obzvlášť citlivá, kosti nejsou srostlé a snáze dochází k jejich vzájemnému posunu. Chronický posun, napětí a neohebnost se mohou projevit na fyzickém i emočním stavu jako ústřel nebo nepravidelná menstruace. U mužů může vzniknout impotence.

SESTAVA A MEDITACE OD 6. 4. 2020

Krásné slunečné dny všem,

čeká nás další týden domácího praktikování kundaliní jógy. Nabízím nádhernou jarní sestavu. V dubnu se dobře pracuje s energií jater a to může být naštvání, zloba, hněv, vztek. Tentokrát máme sestavu na "Uvolnění vnitřní zlosti". Umí uvolnit i to, o čem nevíme nebo nechceme vědět. :-) A k tomu si dáme znovu meditaci z minulého týdne, meditaci AKAAAL. Meditace uvědomění a poděkování za to, co nás provázelo, propuštění s láskou a těšení se na nové...

Sestavy a meditace fungují, když si je dáme jednorázově. Fungují líp, když si je dáme několik dní za sebou. Ještě líp fungují a dosahujeme dlouhotrvajícího účinku, když se rozhodneme pro praktikování 40 dní za sebou. Tím vysílám do éteru zprávu "Cítím, že něco může jít jinak. Prosím podporu." 90 dní každodenního praktikování je pro to, abych vyslal/a "Myslím to vážně!" A další čas je 120 dní. Možná už v průběhu nebo na konci nebo pár týdnů po skončení 120-ti denní praxe zjistím, že se mi něco děje jinak. Starý návyk se rozpustil a používám se nově. Může to být něco konkrétního a nebo se můžu jen rozhodnout cvičit, relaxovat a meditovat. Nic konkrétního tam být nemusí. Pak se dějí zázraky...

Držím nám všem palce, ať se děje, co se děje... :-)

Těším se opět na vídání. Sabina

 

UVOLNĚNÍ VNITŘNÍ ZLOSTI

Komentář:

Tato sestava nás účinně zbaví vnitřního nesouladu. Skrývaná zlost způsobí, že nemluvíme ani sami se sebou a to brání v navazování vztahů s jinými lidmi.

SESTAVA A MEDITACE OD 30. 3. 2020

Milí přátelé,

i v následujícím týdnu můžeme pokračovat s kundaliní jógou. Volím sestavu a meditaci k aktuální situaci a atmosféře.

I doma je vhodné zachovat pořadí částí. Začínáme úvodními mantrami Ong Namo Guru Dev Namo 3x a pak Add Gure Name, Gugad Gure Name, Sad Gure Name, Siri Guru Deve Name 3x. Pokračujeme sestavou na Odolnost vůči nemocem, následuje relaxace a meditace AKAAAL. Zakončíme mantrou Sat Nam.

Možná jsme doma, chvílemi se možná zdá, že jsme sami, přicházejí různé emoce... My máme ale poklad. Jemná a klidná energie kundaliní jógy nás propojuje. Můžeme vědomým cvičením, relaxací, meditací i dechem udělat mnohé... Pro sebe, pro nejbližší, pro vzdálenější, pro planetu Zemi...

Díky, že jsme tu spolu. Je mi ctí... :-) Sabina

SESTAVA A MEDITACE OD 23. 3. 2020

Vážení přátelé,

nabízím další sestavu a meditaci na pokračování v domácím praktikování v týdnu od 23. března. Nejlépe to funguje ve stejném pořadí jako na lekci. Začínáme oběma úvodními mantrami Ong Namo Guru Dev Namo 3x a pak Add Gure Name, Gugad Gure Name, Sad Gure Name, Siri Guru Deve Name 3x. Pokračujeme sestavou na Zdravý trávicí systém, následuje relaxace a meditace Triple mantra. Zakončíme mantrou Sat Nam. Ráda si přečtu, jak vás to baví. Sabina

 

SESTAVA PRO ZDRAVÝ TRÁVICÍ SYSTÉM

Komentář:

Pro dobré zdraví se doporučuje cvičit tuto sestavu 30 minut denně. Pohyby střev obvykle signalizují blížící se onemocnění a tato sestava nám pomůže střeva ozdravit.

Strana 1 z 2