2. LEKCE KUNDALINÍ JÓGY

SESTAVA PRO ZDRAVÝ TRÁVICÍ SYSTÉM A MEDITACE TRIPLE MANTRA

Nabízím další sestavu a meditaci na pokračování v domácím praktikování. Nejlépe to funguje ve stejném pořadí jako na lekci. Začínáme oběma úvodními mantrami Ong Namo Guru Dev Namo 3x a pak Add Gure Name, Gugad Gure Name, Sad Gure Name, Siri Guru Deve Name 3x. Pokračujeme sestavou na Zdravý trávicí systém, následuje relaxace a meditace Triple mantra. Zakončíme mantrou Sat Nam. Ráda si přečtu, jak vás to baví. Sabina

1. LEKCE KUNDALINÍ JÓGY

SESTAVA NA POSÍLENÍ AURY A WAHE GURU MEDITACE

Komentář:

Tato krije úžasně působí proti nemocem, čistí auru. Udržuje ji zářivou. Sestava při dlouhodobějším praktikování také posiluje nervový systém. Dobu provádění prvního cviku můžeme postupně prodloužit na 7 ½ minuty, druhý a třetí cvik na 15 minut. To vyvolá silné pocení. První cvik odstraní veškeré trávicí problémy, posílí paže a zvětší sílu osobní ochrany a prezentace.

Ohlasy

zatím první ohlasy... děkuji...

"Když se mě někdo z mých blízkých zeptá co je to kundaliní jóga odpovím popravdě...že nevím.
 
Pro mě je důležité “cvičení se Sabinou”, protože.... se kromě věcí, které lze od jógy očekávat (vědomé dýchání, dobrá fyzická kondice, učení se pozorovat své tělo, myšlenky a srdce...), si užíváme, alespoň v naší skupině, uvolnění, naslouchání, sebevyjádření a hlavně srandu a radost. Možná to nezní oduševněle, ale chci se držet slov z jednoho citátu, který mám rád “SÍLA VYCHÁZÍ Z RADOSTI” a tak se při kundaliní józe se Sabinou nejen raduji, ale i sílím.
 
Děkuji za to, 
S úctou
Vsos"
 
"Sabi, moc děkuji za včerejší cvičení. Byla to omlazovací kůra pro celé tělo a možná i víc." J.K.

Krije = cvičební sestavy

Kundaliní jóga nabízí obrovské množství cvičebních sestav. Všechny jsou pro zdraví a spokojenost na fyzické, duševní i duchovní úrovni. Ráda bych vám tady nabídla některé sestavy na domácí vyzkoušení a třeba i dlouhodobější praktikování.

SHAKING KRIJA = TŘESACÍ SESTAVA

velmi jemně-hmotné cvičení, zbavení se skutečné příčiny podvědomé nerovnováhy

Na youtube InSpirála Plzeň najdete aktualizovanou verzi s rozšířením o cviky na ruce. https://www.youtube.com/watch?v=pvlNmc6SlKM&t=2s

Komentář:

Tato sestava přináší do našeho života dlouhodobé pozitivní změny, vyrovnáme se s minulostí. Udržujeme si zdraví na všech úrovních. Třesením lymfatického systému se očišťujeme fyzicky, vyplavují se odpadní látky z těla. Stimulujeme všechny žlázy, trávení je zdravé, posilujeme nervový systém. Celé fyzické tělo dostane jemnou masáž.  Také se odplavují nežádoucí myšlenky, emoce a propouštíme nepotřebné věci.

Strana 2 z 2