KURZY PODZIM 2019

9. 9. 2019 - 24. 1. 2020

InSpirála Plzeň, Klatovská 7

Podrobnější informace o jednotlivých lekcích najdete níže.

Kurzy 9. 9. 2019 - 24. 1. 2020:

Kurzy kundaliní jógy = jógy vědomí - Sabina Kočová:

Pondělky 17.00 - 18.30 hodin (90 minut)

9. 9. 2019 - 20. 1. 2020

Pondělky 19.00 - 20.30 hodin (90 minut)

9. 9. 2019 - 20. 1. 2020

Úterky 7.00 - 8.00 hodin (60 minut)

10. 9. 2019 - 21. 1. 2020

Úterky 8.30 - 9.45 hodin (75 minut)

10. 9. 2019 - 21. 1. 2020

Úterky 10.00 - 11.30 hodin (90 minut)

10. 9. 2019 - 21. 1. 2020

Čtvrtky 17.00 - 18.30 hodin (90 minut)

12. 9. 2019 - 23. 1. 2020

Čtvrtky 19.00 - 20.30 hodin (90 minut)

12. 9. 2019 - 23. 1. 2020

Pátky 8.30 - 9.45 hodin (75 minut)

13. 9. 2019 - 24. 1. 2020

Pátky 10.00 - 11.30 hodin (90 minut)

13. 9. 2019 - 24. 1. 2020

Kundaliní józe se věnuji od roku 2010, v říjnu 2011 jsem ukončila roční studium s certifikátem od Kundaliní research institut. Provázím pravidelnými lekcemi, semináři, pořádám víkendové akce, pobyty, navštěvuji festivaly, nabízím kundaliní jógu pro firmy a pracovní kolektivy, školy ... Stále se vzdělávám, protože mě to baví. :-)

Kontakt: tel.: 603 419 296
mail: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Kurz Jóga pro začátečníky - Hanka Borova:

Středy 7.00 – 8.00 hodin (60 min)

Hanka je cvičitelkou jógy s kvalifikací II. třídy. Józe se věnuje od roku 2006, v letech 2010 - 2018 vedla hodiny jógy ve Škole jógy pro každý den Václava a Marie Hoškových, kteří jsou zároveň jejími učiteli. Cvičí hatha jógu a při výuce vychází z principů jógy podle B.K.S. Iyengara.

Kontakt a zápis do kurzu: tel.: 775 232 785

mail: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Kurz kundaliní jógy = jógy vědomí - Monika Devátá:

Středy 19.00 - 20.30 hodin (90 minut)

Józe se věnuji 20 let, v roce 2017 jsem ukončila roční studium Kundalini jógy s certifikátem od Kundaliní research institut (KRI). Ráda se stanu Vaším průvodcem  na Vaší cestě k duševní i tělesné harmonii.

Kontakt: tel.: 731 532 011

mail: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Kurz kundaliní jógy - Vlaďka Procházková:

Středy 17.00 - 18.30 hodin (90 minut)

11. 9. - 11. 12. 2019, 150,- Kč lekce

S sebou si prosím vezměte pohodlné oblečení na jógu. Podložky a případné další pomůcky jsou k dispozici na místě. Kundaliní jóga vhodná i pro začátečníky. Učí nás zpomalit a cítit své pocity a své tělo. Zahrnuje v sobě dynamická cvičení, statické pozice - asány, dechová cvičení, meditace a zpívání manter. Díky ní můžete mít pružná záda, silnou imunitu, dobře fungující nervový, endokrinní a reprodukční systém, vnímat lásku k sobě, učí otevřeně komunikovat s okolím, pomáhá získat důvěru ve svou vlastní sílu, zručnost a pomáhá vidět krásu ve všem kolem nás. 

Kontakt: tel.: 733 166 108

Kurz mantra jógy - Vlaďka Procházková:

Pátky 15.30 - 16.30 hodin (60 minut)

13. 9. - 13. 12. 2019, 100 Kč lekce

 V této hodině zpíváme a relaxujeme za zvuku manter. Hodina nás krásně uvolní a naladí na víkend. Mantra je vyslovované či zpívané slovo nebo spojení několika slov s určitým obsahovým významem. Zvuk je formou energie s určitou strukturou, silou a konkrétním účinkem na čakry a lidskou psychiku.

Kdo chce, jen leží a nechá se unášet hudbou...meditace, zpět a relaxace je hlavní význam těchto hodin.

Kontakt: tel.: 733 166 108

Fit jóga - Péťa Šroubková:

Neděle 18:30 - 20.00 hodin (90 minut)

Platba před zahájením lekce. Cena 120,- Kč.

Podložky a deky jsou na místě k zapůjčení. 

Bez rezervace

FIT JÓGA je pestrým mixem různých stylů jógy. Jde spíše o dynamickou formu pohybu, kdy spojením ásan (pozic) zvyšujeme svou fyzickou kondici, posilujeme střed těla, zároveň se zdravě protahujeme a zvyšujeme svou flexibilitu. Součástí těchto lekcí je praktikování muder (gest rukou), pránajama (dechové techniky) a 15 minutová závěrečná meditace. Není vhodné pro úplné začátečníky.

Kontakt: tel.: 604 606 142

mail: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Kurz Jin jógy - Andrea Brabcová:

Úterky 19.00 - 20.30 hodin (90 min)

Od 11. 9. 2019

Co je to jin jóga?

Jin jóga vychází z učení tradiční čínské medicíny. Působí především na pojivovou tkáň, tzn. na jinové části těla - klouby, vazy a především fascie (povázky), obalující všechny svaly a orgány našeho těla. Svaly, jež jsou jangové povahy, mají rády aktivitu a pohyb. Veškeré dynamické styly jógy, kde zapojujeme, posilujeme a protahujeme svaly, můžeme označit za jangové.

Při jinové józe naopak necháváme svaly v klidu a na pojivovou tkáň působíme tichým, klidným přijetím. Všechny pozice jin jógy provádíme v sedu nebo lehu a setrváváme v nich poměrně dlouhou dobu, obvykle od tří do pěti minut. Najdeme si příjemnou a bezpečnou pozici, ve které cítíme dobře a můžeme se uvolnit. Při praxi se využívají různé jógové pomůcky – bloky, polštářky, válce. Dlouhým setrváním v pozici pak jemně působíme na meridiány, pročišťujeme je a podporujeme tok energie (čchi) do pojivové tkáně. Jin jógu tak můžeme přirovnat k akupunktuře, se kterou pracuje čínská medicína.

Spoustu dalších informací najdete na www.a-yoga.cz.

Kontakt a zápis do kurzu: tel.: 730 805 420

mail: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Kurz Hatha jógy - Ája Kykal Csoszová:

Úterky 15.00 - 16.30 hodin (90 min)

17. 9. 2019 - 21. 1. 2020, 17 lekcí (1. ukázková zdarma) - 2.400,- Kč/ 150,- Kč lekce

Studenti, důchodci a rodiče na rodičovské dovolené mají slevu 200Kč.

Kontakt a zápis do kurzu: tel.: 773 505 454

mail: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Všichni se těšíme na společné zážitky s vámi. :-)