Pravidelné lekce

KURZY PODZIM 2019

9. 9. 2019 - 24. 1. 2020

InSpirála Plzeň, Klatovská 7

Podrobnější informace o jednotlivých lekcích najdete níže.

pondělí         17.00 - 18.30 19.00 - 20.30
          Kundaliní jóga Kundaliní jóga
          Sabina Sabina
             
úterý 7.00 - 8.00 8.30 - 9.45 10.00 - 11.30 15.00 - 16.30 17.00 - 18.30 19.00 - 20.30
  Kundalini jóga Kundaliní jóga Kundaliní jóga Hatha jóga Kundaliní jóga Jin jóga 
  Sabina Sabina Sabina Ája Martin Andrea
             
středa 7.00 - 8.00  8.30 - 9.30     17.00 - 18.30 19.00 - 20.30
  Jóga pro začátečníky  Tanec     Kundaliní jóga Kundaliní jóga
  Hana  Lucie
    Vlaďka Monika
             
čtvrtek         17.00 - 18.30 19.00 - 20.30
          Kundaliní jóga Kundaliní jóga
          Sabina Sabina
             
pátek   8.30 - 9.45 10.00 - 11.30 15.30 - 16.30    
    Kundaliní jóga Kundaliní jóga Mantra jóga    
    Sabina Sabina Vlaďka    
             
neděle           18.30 - 20.00
            Fit jóga
            Péťa

 

Kurzy 9. 9. 2019 - 24. 1. 2020:

 

Kurzy kundaliní jógy = jógy vědomí - Sabina Kočová:

Pondělky 17.00 - 18.30 hodin (90 minut)

9. 9. 2019 - 20. 1. 2020

Pondělky 19.00 - 20.30 hodin (90 minut)

9. 9. 2019 - 20. 1. 2020

Úterky 7.00 - 8.00 hodin (60 minut)

10. 9. 2019 - 21. 1. 2020

Úterky 8.30 - 9.45 hodin (75 minut)

10. 9. 2019 - 21. 1. 2020

Úterky 10.00 - 11.30 hodin (90 minut)

10. 9. 2019 - 21. 1. 2020

Čtvrtky 17.00 - 18.30 hodin (90 minut)

12. 9. 2019 - 23. 1. 2020

Čtvrtky 19.00 - 20.30 hodin (90 minut)

12. 9. 2019 - 23. 1. 2020

Pátky 8.30 - 9.45 hodin (75 minut)

13. 9. 2019 - 24. 1. 2020

Pátky 10.00 - 11.30 hodin (90 minut)

13. 9. 2019 - 24. 1. 2020

Kundaliní józe se věnuji od roku 2010, v říjnu 2011 jsem ukončila roční studium s certifikátem od Kundaliní research institut. Provázím pravidelnými lekcemi, semináři, pořádám víkendové akce, pobyty, navštěvuji festivaly, nabízím kundaliní jógu pro firmy a pracovní kolektivy, školy ... Stále se vzdělávám, protože mě to baví. :-)

Kontakt: tel.: 603 419 296
mail: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

 

Kurz Jóga pro začátečníky - Hanka Borova:

Středy 7.00 – 8.00 hodin (60 min)

Hanka je cvičitelkou jógy s kvalifikací II. třídy. Józe se věnuje od roku 2006, v letech 2010 - 2018 vedla hodiny jógy ve Škole jógy pro každý den Václava a Marie Hoškových, kteří jsou zároveň jejími učiteli. Cvičí hatha jógu a při výuce vychází z principů jógy podle B.K.S. Iyengara.

Kontakt a zápis do kurzu: tel.: 775 232 785

mail: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

 

Kurz kundaliní jógy = jógy vědomí - Monika Devátá:

Středy 19.00 - 20.30 hodin (90 minut)

Józe se věnuji 20 let, v roce 2017 jsem ukončila roční studium Kundalini jógy s certifikátem od Kundaliní research institut (KRI). Ráda se stanu Vaším průvodcem  na Vaší cestě k duševní i tělesné harmonii.

Kontakt: tel.: 731 532 011

mail: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

 

Kurz kundaliní jógy - Vlaďka Procházková:

Středy 17.00 - 18.30 hodin (90 minut)

11. 9. - 11. 12. 2019, 150,- Kč lekce

S sebou si prosím vezměte pohodlné oblečení na jógu. Podložky a případné další pomůcky jsou k dispozici na místě. Kundaliní jóga vhodná i pro začátečníky. Učí nás zpomalit a cítit své pocity a své tělo. Zahrnuje v sobě dynamická cvičení, statické pozice - asány, dechová cvičení, meditace a zpívání manter. Díky ní můžete mít pružná záda, silnou imunitu, dobře fungující nervový, endokrinní a reprodukční systém, vnímat lásku k sobě, učí otevřeně komunikovat s okolím, pomáhá získat důvěru ve svou vlastní sílu, zručnost a pomáhá vidět krásu ve všem kolem nás. 

Kontakt: tel.: 733 166 108

 

Kurz mantra jógy - Vlaďka Procházková:

Pátky 15.30 - 16.30 hodin (60 minut)

13. 9. - 13. 12. 2019, 100 Kč lekce

 V této hodině zpíváme a relaxujeme za zvuku manter. Hodina nás krásně uvolní a naladí na víkend. Mantra je vyslovované či zpívané slovo nebo spojení několika slov s určitým obsahovým významem. Zvuk je formou energie s určitou strukturou, silou a konkrétním účinkem na čakry a lidskou psychiku.

Kdo chce, jen leží a nechá se unášet hudbou...meditace, zpět a relaxace je hlavní význam těchto hodin.

Kontakt: tel.: 733 166 108

 

Fit jóga - Péťa Šroubková:

Neděle 18:30 - 20.00 hodin (90 minut)

Platba před zahájením lekce. Cena 120,- Kč.

Podložky a deky jsou na místě k zapůjčení. 

Bez rezervace

FIT JÓGA je pestrým mixem různých stylů jógy. Jde spíše o dynamickou formu pohybu, kdy spojením ásan (pozic) zvyšujeme svou fyzickou kondici, posilujeme střed těla, zároveň se zdravě protahujeme a zvyšujeme svou flexibilitu. Součástí těchto lekcí je praktikování muder (gest rukou), pránajama (dechové techniky) a 15 minutová závěrečná meditace. Není vhodné pro úplné začátečníky.

Kontakt: tel.: 604 606 142

mail: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

 

Kurz Jin jógy - Andrea Brabcová:

Úterky 19.00 - 20.30 hodin (90 min)

Od 11. 9. 2019

Co je to jin jóga?

Jin jóga vychází z učení tradiční čínské medicíny. Působí především na pojivovou tkáň, tzn. na jinové části těla - klouby, vazy a především fascie (povázky), obalující všechny svaly a orgány našeho těla. Svaly, jež jsou jangové povahy, mají rády aktivitu a pohyb. Veškeré dynamické styly jógy, kde zapojujeme, posilujeme a protahujeme svaly, můžeme označit za jangové.

Při jinové józe naopak necháváme svaly v klidu a na pojivovou tkáň působíme tichým, klidným přijetím. Všechny pozice jin jógy provádíme v sedu nebo lehu a setrváváme v nich poměrně dlouhou dobu, obvykle od tří do pěti minut. Najdeme si příjemnou a bezpečnou pozici, ve které cítíme dobře a můžeme se uvolnit. Při praxi se využívají různé jógové pomůcky – bloky, polštářky, válce. Dlouhým setrváním v pozici pak jemně působíme na meridiány, pročišťujeme je a podporujeme tok energie (čchi) do pojivové tkáně. Jin jógu tak můžeme přirovnat k akupunktuře, se kterou pracuje čínská medicína.

Spoustu dalších informací najdete na www.a-yoga.cz.

Kontakt a zápis do kurzu: tel.: 730 805 420

mail: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

 

Kurz Hatha jógy - Ája Kykal Csoszová:

Úterky 15.00 - 16.30 hodin (90 min)

17. 9. 2019 - 21. 1. 2020, 17 lekcí (1. ukázková zdarma) - 2.400,- Kč/ 150,- Kč lekce

Studenti, důchodci a rodiče na rodičovské dovolené mají slevu 200Kč.

Cvičíme: 17. 9., 24. 9., 1. 10., 8. 10., 15. 10., 22. 10., 29. 10., 5. 11., 12. 11., 19. 11., 26. 11., 3. 12., 10. 12., 17. 12. 2019, 7. 1., 14. 1., 21. 1.  2020
 
28.1. 2020 bude ukázková lekce pro další semestr, je možno zde nahrazovat lekce.
 
Zdravím, jsem Ája a jógu praktikuji již přes 10 let. Jsem lektorkou s kvalifikací III.třídy a v současné chvíli nastupuji ke studiu na II.třídu. Praktikuji hatha jógu, v lekcích, které obsahují klasické ásany, relaxace a dechová cvičení kladu důraz na procítění přítomného okamžiku. V dnešní době máme potřebu stále se za něčím honit a být neustále na příjmu, přijďte si zacvičit, prožít relaxaci a dovolte si na chvíli vypnout.

Kontakt a zápis do kurzu: tel.: 773 505 454

mail: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

 

Kurz Kundaliní jógy = Božská jednota - Martin Slezák:

Úterky 17.00 – 18.30 hodin (90 min)

10. 9. - 17. 12. 2019, 15 lekcí - 2.250,- Kč/ 150,- Kč lekce

28. 8. 2019 Pozvánka na 30 min – v parku u Západočeského muzea v Plzni (u sochy Špejbla a Hurvínka)

3. 9. 2019 Ukázková hodina – v Inspirále Plzeň

Kundaliní jóga je mi velmi nápomocná, protože odstraňuje veškerou vnitřní dualitu a probouzí můj plný potenciál. Pomůže vám rozpoznat vaše vnitřní vědomí a vyladit ho a rozšířit a pak ho ještě spojí s vesmírným vědomím, takže se stane nekonečným a stane se božským vědomím... Nepotřebujete mít žádné předchozí zkušenosti, vše potřebné máte v sobě. Jediné, co je důležité, je si to dovolit... Těším se na vás.

Kontakt a zápis do kurzu: tel.: 777 011 734

mail: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

 

 

Všichni se těšíme na společné zážitky s vámi. :-)