AKTUÁLNÍ ZPRÁVY

Neděle 18. 10. 2020

Posílám do světa dárek pro naše záda a srdce...

https://www.youtube.com/watch?v=o4-MAiMZm7A

Těším se na zprávy z vašeho domácího praktikování. Ráda bych přidala něco do ohlasů tady na stránce, v oddělení kundaliní jóga, kdybyste dovolili... :-) Díky Sabina

 

Pátek 9. 10. 2020

Vzácní jógoví přátelé,

InSpirála Plzeň teď dostala na nějaký čas pauzu, kundaliní jóga může pokračovat dál... V našich domovech, v přírodě, na loukách, u řek...

Inspirace ke cvičení, dýchání, relaxaci a meditacím postupně přidávám na youtube InSpirála Plzeň. Aktuálně je k dispozici cvik "Žáby", za 1 - 2 minuty můžete mít hotovo. https://www.youtube.com/watch?v=pvlNmc6SlKM

 

Tady na webu už je zásoba sestav a meditací v oddělení kundaliní jóga.

Osobní setkání pokračují dle dohodnutých termínů.

Přerušuji tedy lekce...

Z celkových 13 nám zbývá 8 nebo 9 lekcí, podle toho, který den v týdnu chodíte. Později se domluvíme, jak náš načatý podzimní kurz dokončíme.

Lekce on-line mi nepřijdou v souladu s energií jemné kundaliní jógy, tak si prosím najděte sami z rozšiřující se nabídky na webu a youtube.

Nejlépe funguje, když si zvolíme 1 sestavu (nebo 1 cvik, pokud ještě nechceme celou sestavu) a 1 meditaci. A "dáme si ji" na 40 dní, každý den, tak jak to známe z lekcí. Začínáme úvodními dvěma mantrami, pak cvičení, relaxace, meditace a závěrečné Saaat nam.

Pokud byste potřebovali, můžeme se domluvit na osobním setkání a najít něco z kundaliní jógy přímo na vaše tělo a aktuální potřeby psychické, duševní, duchovní. Ráda si také přečtu vaše zážitky s domácím praktikováním. Kundaliní jóga je vzácný poklad a jedna z možností, jak si uchovat zdraví a pohodu. Stačí "jen" praktikovat...

Krásné dny a těším se na viděnou.

S úctou a láskou Sabina