AKTUÁLNÍ ZPRÁVY

Pondělí 4. ledna 2021

Pokračujeme i v novém roce s podporou jemné kundaliní jógy pro tělo, mysl i duši. Dýcháme, cvičíme, relaxujeme a meditujeme dál na youtube InSpirála Plzeň. Na každý týden připravíme jednu neveřejnou lekci, celkem tedy 4 na leden. Postupně pošlu odkazy vždy v pondělí, stará videa nechám aktivní celý měsíc. Chcete se přidat ke skupině domácích jogínek a jogínů? :-)

1. lekce - Zažijeme plný jógový dech, třesení pro rok 2021, cvik na páteř pro rok 2021, sestavu na páteř a čakry, gongovou relaxaci a andělskou srdeční meditaci pro rok 2021.

2. lekce - Nabízím plný jógový dech s pozorností na čakry, třesení pro rok 2021, sestavu pro zdravou energii v celé dráze močového měchýře, relaxaci s Koshi zvonky a andělskou srdeční meditaci provázející nás rokem 2021.

Podmínky jsou stejné jako v prosinci. Cena 1 lekce na týden je 150,- Kč, všechny 4 lednové lekce jsou za 500,- Kč. Prosím, platbu na 175194038/0300 a sms objednávku. Pošlu pak obratem odkaz na neveřejné video.

Účastnice a účastnící podzimních kurzů v InSpirále mají ještě lednové lekce na youtube InSpirála Plzeň předplacené. Vzhůru do nového... :-) Ať se daří. Sabina

Pondělí 21. 12. 2020

Přátelé, dnes ve 12 hodin má na youtube premiéru slunovratové video https://youtu.be/ZDPMHqo3cNM a pouštím do světa 3. prosincové video s lekcí kundaliní jógy. Požehnané svátky všem... Sabina

 

Neděle 13. 12. 2020

Od zítra bude k dispozici nová video lekce kundaliní jógy. Je možné si ji koupit. Více informací ve zprávě ze 7. 12. 2020. Pro podzimní návštěvníky lekcí je předplacena.

Natočili jsme pro vás s Liborem opět plný jógový dech a novou verzi meditace Znovuzrození pro počáteční zahřátí. Sestavu "Nalezení andělské podstaty" cvičíme už několik let před Vánoci, asi si na ni vzpomenete. :-) A po gongové relaxaci můžeme meditovat pro silné nervy a zdravou komunikaci - se sebou i okolím...
Zprávy od vás mi dodávají sílu a chuť pokračovat. Díky za ně. Je to zajímavé nové dobrodružství. Ať se vám daří... Sabina
 

Pátek 11. 12. 2020

Zvu vás k půlhodinové transformační meditaci kdykoliv do Slunovratu. Na youtube InSpirála Plzeň se 12. 12. 2020 ve 12 hodin spustí premiéra... Požehnané dny... Sabina

 

Pondělí 7. 12. 2020 právě začínáme nebo pokračujeme... :-)

Kundaliní jóga se Sabinou pravidelně každý týden v prosinci na youtube InSpirála Plzeň

Dobrý den milí, dějí se věci... :-) InSpirála Plzeň je pro fyzické setkávání zatím zavřená, ale mám pro vás novou nabídku. Můžete dostat každý týden v prosinci odkaz na lekci kundaliní jógy. Od pondělí do neděle bude k dispozici jedna video lekce, můžete si ji pustit, když vy budete mít čas, chuť a prostor, můžete si ji pustit víckrát, můžete si ji pustit každý den... Následující týden bude k dispozici další video. Lekce jsou neveřejné, může si je pustit ten, kdo bude mít odkaz.

Odkaz posílám zájemcům, kteří by se chtěli přidat. Možná znáte kundaliní jógu z dřívějška, možná ji chcete poprvé vyzkoušet. Všichni jsou vítáni. Cena jedné lekce je 150,- Kč, při zakoupení všech 4 lekcí najednou je cena 500,- Kč. Jakmile dostanu peníze na účet číslo 175194038/0300 a sms objednávku, posílám odkaz. Při platbě všech čtyř lekcí to bude pravděpodobně vždy během pondělí. Telefonní číslo pro objednávku je 603 41 92 96.

Odkaz posílám během pondělka i aktivním účastníkům podzimních lekcí v InSpirále jako součást pokračování kurzu. Snad je to pro vás v pohodě. Kdyžtak mě kontaktujte, kdyby jste to chtěli jinak.

V týdnu od 7. 12. 2020 je k zažití plný jógový dech, meditace Znovuzrození v aktualizované verzi, sestava na páteř, gongová relaxace a meditace Dech deseti na zdraví, na imunitu.

Jsem vděčná své intuici, že mě vede, i když mě mrzí, že se ještě nevidíme osobně. Ono se to zase změní...

Krásný adventní čas. S láskou Sabina

 

Středa 2. 12. 2020

Kundaliní jóga se Sabinou zatím přes youtube InSpirála Plzeň

Milé aktivní účastnice a účastníci lekcí kundaliní jógy. Omlouvám se za zmatky. Včera jsem chtěla od čtvrtka 3. 12. otevřít InSpirálu a to spustilo zajímavé věci. Okolo mě i uvnitř. Potřebuji, aby to dávalo smysl. To se zatím neděje. :-(

Například: Profesionální sportovci nemusí mít při zápasech a trénincích roušky. Naopak amatérský sport ve vnitřních prostorech vyžaduje nasadit si roušku. „Právě hluboký výdech při fyzické aktivitě a další fyzické projevy těla jsou rizikové,“ upozornil Blatný.

Rozhodla jsem se zatím nechat InSpirálu zavřenou, pro bezpečí všech zúčastněných. Je nás moc. :-)

Mám variantu. Zahajuji od pondělí 7. 12. pravidelné každotýdenní setkávání přes youtube InSpirála Plzeň. čtěte, prosím, dál...

Na každý týden v prosinci, tedy 4x, připravím video lekce a pošlu vám odkazy. Každý týden bude k dispozici sestava, relaxace a meditace, jak je znáte. Video bude neveřejné, pouze pro vás, kdo máte aktuálně předplacené lekce. Pošlu odkaz sms. V průběhu týdne si můžete lekci kdykoliv pustit, i několikrát, následující týden bude k dispozici jiná lekce. Tak můžete cvičit a meditovat i v čase svátků, kdy bychom neměli možnost se setkat, naučit se i v rámci rodiny najít čas pro sebe... :-) A v lednu uvidíme. Další informace budou časem opět zde.

V týdnu od 7. 12. 2020 je k zažití plný jógový dech, meditace Znovuzrození v aktualizované verzi, sestava na páteř, gongová relaxace a meditace Dech deseti na zdraví, na imunitu.

Kdo se bude chtít připojit a není momentálně aktivním účastníkem lekcí, si je může koupit. Jste vítáni. Nepotřebujete žádnou zkušenost s jógou. Cena 1 lekce je 150,- Kč, všechny 4 lekce stojí 500,- Kč. Jakmile dostanu peníze na účet číslo 175194038/0300 a sms objednávku lekce, pošlu odkaz na youtube InSpirála Plzeň.

Baví mě pozorovat vnitřní i vnější život a někdy mě překvapí, co přinese.

Děkuji vám za pochopení i pozitivní ohlasy na dosavadní videa. Přeji příjemný adventní čas. Ráda si přečtu, jak se máte a jak to jde doma... :-) Sabina

 

Pondělí 30. 11. 2020

Kundaliní jóga se Sabinou

Vážení přátelé, s radostí píšu, že se od čtvrtka 3. 12. 2020 vracíme zpět do InSpirály a navazujeme přerušené podzimní kurzy. Prosím vás, abyste si nosili vlastní pomůcky i roušku. Děkuji za pochopení.

Pondělním skupinám zbývá 9 lekcí, úterním, čtvrtečním a pátečním 8 lekcí. Letos tedy nabízím kundaliní jógu až do 18. 12. 2020 a pak pokračování do 28. ledna 2021, i když jsme původně měli končit v půlce prosince. :-) Na konci ledna 2021 bych ráda ukončila podzimní kurzy a od února 2021 začala jarní. To by znamenalo, že v prosinci a lednu pondělní skupiny "odcvičí" 6 lekcí a ještě 3 zbydou. Úterní "odcvičí" 6 lekcí a 2 zbydou. Čtvrteční a páteční "odcvičí" 7 a 1 zbyde. Neodcvičené lekce vám odečtu z jarního kurzu. Snad to píšu srozumitelně. Ještě se domluvíme na lekcích, až se osobně uvidíme. Pokud by to někomu nevyhovovalo, jsem k dispozici na mailu nebo telefonu. Můžem se domluvit individuálně. Sama z toho mám velkou hlavu, jak to zařídit, abychom dokončili lekce k všeobecné spokojennosti. Tolik technicky.

Jinak se na vás už hodně těším. Brzy na viděnou. Sabina

 

Pátek 27. 11. 2020

Milé jogínky a jogíni,

jakmile se "PES" změní ze čtyřky na trojku, můžeme se vrátit zpět do InSpirály. Uvidíme v neděli, co bude možné. Poslala bych zprávu každému na telefon. Krásné dny... Sabina

 

Úterý 24. 11. 2020

Přátelé,

věřím, že už se brzy uvidíme v InSpirále. Těším se na vás... Zatím si můžete ještě zacvičit doma...

https://www.youtube.com/watch?v=q-kQ-tLB9Kc&t=4s

 

Pondělí 16. 11. 2020

Nové video na youtube https://www.youtube.com/watch?v=6CJvQjSXo6o.

Krásné dny... Sabina

 

Pátek 13. 11. 2020

Přidávám postupně další videa na youtube InSpirála Plzeň, ve středu proběhlo první živé vysílání na youtube. Díky všem zúčastněným...

Na pátek 20. 11. 2020 chystám setkání s "Kouzelnými ženami" na Zoom, přihlásit se může i žena bez zkušenosti s kundaliní jógou.

Koncem týdne zveřejním další video s dechem ohně a pozicí struny a dál uvidíme... Snad už se uvidíme... :-) Krásné dny. Sabina

 

Pondělí 2. 11. 2020

Našla jsem jemný cvik, dech a meditaci v jednom. Pro pozitivní, negativní i neutrální bytosti. :-) Těšim se na vaše ohlasy. Sabina

https://www.youtube.com/watch?v=h711q1z63ts

 

Pátek 30. 10. 2020

Na youtube InSpirála Plzeň je nově krátké video s meditací na ochranu a mantrou Add gure name...

https://www.youtube.com/watch?v=wiZU8CoLhR4

 

Sobota 24. 10. 2020 v 17:30 hodin

Lekce kundaliní jógy v rámci "Víkendu podpory" na youtube Příznaky transformace.

Mám radost, že se můžeme dělit o náš poklad s širším publikem... Těším se na ohlasy. Sabina

 Čtvrtek 22. 10. 2020

InSpirála Plzeň je součástí "Víkendu podpory" na youtube Příznaky transformace 24. a 25. října 2020. Najdete spoustu inspirativních videí k aktuální situaci. My jsme s Liborem natočili skoro hodinové video s hvízdáním, 3 cviky, relaxací a meditací Znovuzrození. Natáčeli jsme ve středu 21. 10. 2020 odpoledne na jednom z nejstarších míst v Plzni na soutoku všech plzeňských řek u kostela svatého Jiří. Těšim se na vaše ohlasy. Sabina

 

Neděle 18. 10. 2020

Posílám do světa dárek pro naše záda a srdce...

https://www.youtube.com/watch?v=o4-MAiMZm7A

Těším se na zprávy z vašeho domácího praktikování. Ráda bych přidala něco do ohlasů tady na stránce, v oddělení kundaliní jóga, kdybyste dovolili... :-) Díky Sabina

 

Pátek 9. 10. 2020

Vzácní jógoví přátelé,

InSpirála Plzeň teď dostala na nějaký čas pauzu, kundaliní jóga může pokračovat dál... V našich domovech, v přírodě, na loukách, u řek...

Inspirace ke cvičení, dýchání, relaxaci a meditacím postupně přidávám na youtube InSpirála Plzeň. Aktuálně je k dispozici cvik "Žáby", za 1 - 2 minuty můžete mít hotovo. https://www.youtube.com/watch?v=pvlNmc6SlKM

 

Tady na webu už je zásoba sestav a meditací v oddělení kundaliní jóga.

Osobní setkání pokračují dle dohodnutých termínů.

Přerušuji tedy lekce...

Z celkových 13 nám zbývá 8 nebo 9 lekcí, podle toho, který den v týdnu chodíte. Později se domluvíme, jak náš načatý podzimní kurz dokončíme.

Lekce on-line mi nepřijdou v souladu s energií jemné kundaliní jógy, tak si prosím najděte sami z rozšiřující se nabídky na webu a youtube.

Nejlépe funguje, když si zvolíme 1 sestavu (nebo 1 cvik, pokud ještě nechceme celou sestavu) a 1 meditaci. A "dáme si ji" na 40 dní, každý den, tak jak to známe z lekcí. Začínáme úvodními dvěma mantrami, pak cvičení, relaxace, meditace a závěrečné Saaat nam.

Pokud byste potřebovali, můžeme se domluvit na osobním setkání a najít něco z kundaliní jógy přímo na vaše tělo a aktuální potřeby psychické, duševní, duchovní. Ráda si také přečtu vaše zážitky s domácím praktikováním. Kundaliní jóga je vzácný poklad a jedna z možností, jak si uchovat zdraví a pohodu. Stačí "jen" praktikovat...

Krásné dny a těším se na viděnou.

S úctou a láskou Sabina